抵御白癜风睡眠也是要害

信息发布:东莞肤康皮肤病专科 点击:590次

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  东莞肤康皮肤病专科的医师说,午睡对于很多人来说,已经成为一种习惯。经过一上午的工作和学习,中午小睡一下,不仅可以使精力充沛,还可以起到保障身体健康、减少疾病发作的作用。那么,白癜风患者午睡要注意什么呢?

  1、时间不能太长。较好在半个小时治内,否则,醒来会不舒服,也会影响晚上的休息规律。

  2、睡姿。十大皮肤病专科医院医师向我们介绍,很多人午睡就是趴在桌子上,枕着胳膊就睡。其实,这样是不对的。这样很容易会影响呼吸。另外手臂代替枕头,会严重的压迫眼球,增加眼部的压力,时间长了容易增加患青光眼的几率。睡了之后,会感觉更加累,还不如不睡。较好是可以躺下,如果没有条件的话,趴在桌子上睡,较好拿个软而且有一定高度的东西垫在胳膊下,这样可以减小挤压,容易入睡。

  3、别着凉。即使天气很热,在午睡的时候也要在腹部盖上一点被子,避免着凉。

  4、不要再有风或是风口处午睡。人在睡眠的时候,体温调节的功能会减弱,如果不注意,轻的会身体不舒服,严重的会着凉。

  5、不要吃过饭就睡。在刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化机能处于运动状态,如果这个时候午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病;同时,也影响午睡的质量。上面就是医师为我们介绍的午睡对白癜风患者的影响。

  但睡眠不足已是现代人的文明病,特别是白领一族。防范皮肤白癜风留意睡眠质量。睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低,动物实验表明,快速剥夺小动物一周睡眠,小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞轻易逃脱的杀伤而癌变。

  防范皮肤白癜风留意睡眠质量。生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短,时差导致的睡眠节律紊乱,各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低,在生活和工作中,如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响,长期的睡眠不足易致白癜风,白癜风患者也要留意相关方面的问题。

  以上是关于白癜风患者睡眠要注意事项的介绍,希望可以给患者朋友一些帮助。医师提醒,在患了白癜风之后,要及早的去正规的专科医院进行治疗,做好日常的护理工作,才能尽早治好白癜风。