白癜风,如何自我保健与调节

信息发布:东莞肤康皮肤病专科 点击:590次

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  白癜风是一种难治易复发的疾病。如果想要白癜风治之后避免反复发作,白癜风患者就需要学会自我保健与调节。那么,白癜风患者如何自我保健与调节呢?

  1、生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。要保持积极乐观的心态,拥有一个好的心情才能够战胜一切病魔,有利于白癜风的恢复。

  2、不可用刺激性强的化妆品和外用药。不要食用辛辣、刺激的食物,以免加重病情。日常生活中时常注意小细节,白癜风患者不能做的事不能吃的东西一定要避免,这样才能避免白癜风的发生和复发。

  3、适当增加日晒,但切忌过度,以防晒伤。适当的参加运动,运动可以增强人的抵抗力,减少白癜风的复发机会。

  泡个热水澡很有缓解疲劳和压力的效果,白癜风患者因为皮肤白斑影响美观,所承受的心理压力比一般人更大。白癜风在洗澡时要注意以下几点内容:

  1、白癜风患者注意洗澡的方式应以浸浴为宜,尤其是药浴和矿泉浴。在洗澡的过程中,不可过度搔抓皮损,也不可使用浴巾等用力搓擦。经验证明,凡是因为过度搔抓或搓擦等,使皮损遭受刺激者,往往会影响皮损的消退,如果用力过大造成外伤,还可能导致同形反应。

  2、洗澡不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。医师提醒:热水澡水温不宜太高,一般以35~40度的温水为宜。洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。

  3、洗完澡后要注意保暖,不少白癜风患者在洗完澡后没做好保暖工作,或者在头发很湿的情况下,还到室外吹冷风,结果导致感冒。感冒对白癜风患者来说,可能会成为导致病情加重。在初春季节,较好不要选择早起和晚睡时洗澡湿发,以防感冒。

  以上就是医师的介绍,希望会对您有所帮助。东莞肤康皮肤病专科十大皮肤病专科医院之一,拥有高端的设备和专业的医师,一定会给您满意的服务。如果您还有皮肤病的问题可以在线咨询医师详细了解。另外医师提醒,患者一定要注意平时的饮食安全和营养的均衡,保证充足的睡眠,不过度劳累。不要熬夜。还可以通过运动来增强自身的抵抗力。